Divertida, Natural y Profesional

Yoga Terapéutico ~ Pilates

  • Clases adaptadas
  • Corrección postural
  • Movilización de la columna
  • Relajación muscular y mental
  • Control de la respiración
  • Apoyo a la recuperación de lesiones

* Me preguntan si realmente el yoga que imparto es para todo el mundo, y mi respuesta, sin lugar a dudas, es SI.


Lo que más me comentan es que no son capaces de hacer según que "postura" y el yoga, en general, no trata de asanas de imposibles. Pero claro, depende del estilo, de la experiencia que tengas y del estilo que te guste.

Dejo un enlace por si quieres saber un poquito más.


Estilos de yoga, ¿no sabes cuál elegir?

Mis 3 pilares fundamentales en mis clases de yoga terapéutico online:

1. Personalización y Atención Individualizada

Descripción: Para mi, cada persona es única con necesidades específicas. Hago una entrevista inicial para conocer tus lesiones o dolencias, para adaptar la clase, por eso quiero un máximo de seis personas. Así te puedo ver y corregir si es necesario.

Beneficios:

- Al adaptar las posturas y ejercicios a las capacidades y limitaciones, hay una reducción de riesgo de lesiones. No quiero más lesiones...

- Aunque haya algunas risas en clases, creo que el humor es imprescindible, notarás un ambiente seguro y controlado donde te sentirás cuidado.

- Ah!! Muchas veces hago cerrar los ojos para que sientas lo que estás trabajando, como esa musculatura se estira, relaja y disfrutas mucho más.

2. Corrección y Seguimiento en Tiempo Real

Descripción: El seguimiento en tiempo real durante mis clases online son esenciales. Al ser clases reducidas, puedo observar y corregir las posturas y movimientos, asegurando que la práctica sea segura y efectiva.

Beneficios:

- Mejora en las lesiones, por eso me saqué la especialización en yoga terapéutico.

- Prevención de nuevas lesiones mediante correcciones inmediatas y personalizadas.

- Incremento de la confianza y comodidad ya que ajusto tu práctica.

3. Energía y Naturalidad

Descripción: Para mi no hay nada más importante que una energía bonita, divertida y limpia. La naturalidad juega un papel crucial. Un ambiente auténtico y abierto, fomenta una conexión más profunda y una práctica más significativa.

Beneficios:

- Apoyo y confianza, quiero que te sientas cómodo, habla conmigo. Si algo te duele o te molesta, no fuerces, comunica.

- Ese "flow" potencia los beneficios del yoga.

- Ambiente positivo y motivador, quiero bienestar.

Estos pilares aseguran que recibas una experiencia completa, segura y personalizada.

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@salmonyoga